{"id":147,"date":"2023-01-11T19:00:06","date_gmt":"2023-01-12T01:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/?p=147"},"modified":"2023-01-11T19:00:06","modified_gmt":"2023-01-12T01:00:06","slug":"tienes-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/2023\/01\/11\/tienes-calidad-de-vida\/","title":{"rendered":"\u00bfTIENES CALIDAD DE VIDA?"},"content":{"rendered":"\n<p>Estamos comenzando 2023, y con ello tenemos nuestra lista de prop\u00f3sitos, este a\u00f1o nos gustar\u00eda invitarte a la siguiente reflexi\u00f3n: \u00bfTus prop\u00f3sitos est\u00e1n alineados y\/o enfocados en mejorar tu calidad de vida?<\/p>\n\n\n\n<p>La calidad de vida es un concepto que puede variar&nbsp; para cada persona, pero algo que influye demasiado es tener las necesidades b\u00e1sicas cubiertas, ya que si no es de esa manera resulta m\u00e1s dif\u00edcil disfrutar otras experiencias positivas.<\/p>\n\n\n\n<p>Te enlistamos algunas cosas por las que podr\u00edas comenzar:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Mantener horarios y h\u00e1bitos regulares&nbsp; de comida y sue\u00f1o, as\u00ed como comenzar a incluir alimentos saludables para tu organismo. Puedes empezar agregando fruta y verdura a tu ingesta diaria; sabemos que a veces el tiempo nos gana y preferimos la comida r\u00e1pida, pero el fin de semana puedes hacer tus compras de frutas y verduras para tenerlas a la mano y consumirlas m\u00e1s.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Realizar ejercicio moderado diario, puedes empezar caminando 10 minutos y as\u00ed consecutivamente subir 5 minutos cada semana.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Tener contacto con la naturaleza, los fines de semana puedes tomarte unos minutos para visitar un parque o un \u00e1rea natural de tu ciudad, enf\u00f3cate en el momento y disfruta del paisaje. Si puedes incluir a tu familia en esta actividad ser\u00e1 mejor, ya que as\u00ed estar\u00e1s creando recuerdos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Mantener un entorno confortable, esto quiere decir que tus espacios en el hogar&nbsp; y en el trabajo no sean ca\u00f3ticos y trates de mantenerlos ordenados lo m\u00e1s que se pueda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Comienza con estos peque\u00f1os cambios y hazlos h\u00e1bitos, notar\u00e1s la diferencia en tu bienestar en un par de semanas.<\/p>\n\n\n\n<p>Com\u00e9ntanos si tienes otro tip que podr\u00eda funcionar para aumentar la calidad de vida.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos comenzando 2023, y con ello tenemos nuestra lista de prop\u00f3sitos, este a\u00f1o nos gustar\u00eda invitarte a la siguiente reflexi\u00f3n: \u00bfTus prop\u00f3sitos est\u00e1n alineados y\/o enfocados en mejorar tu calidad de vida? La calidad de vida es un concepto que puede variar&nbsp; para cada persona, pero algo que influye demasiado es tener las necesidades b\u00e1sicas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147"}],"collection":[{"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":149,"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147\/revisions\/149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/veladoraslagloria.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}